Az erő hullámai: szovjet stílusú periodizáció (Craig Marker)

aug 31, 2020 | Edzés | 0

Az erő hullámai: szovjet stílusú periodizáció (Craig Marker)

Múlt héten egy olyan egyszerű állóképességi programot mutattam be, mely anabolikus környezetet teremt, így készítve fel az erőedzésre. Ezen a héten pedig a legerőteljesebb erőnövelő programot fogom megvizsgálni, amit valaha is használtam.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!

Megosztás:

Előző Az erő definíciója (Gray Cook)

Következő Szűrjük ki a problémát: funkcionálisan megfelelő stratégiát alkalmazol a váll mobilitás javítására? (Brett Jones)

Kosaram

Friss cikkek

Esettanulmány: regionális keresztfüggőség a gyakorlatban (Greg Dea)
Sze 21, 2020 | Edzés

Hogyan érj el fejlődést a saját súlyos edzésben (Matt Berenc)
Sze 14, 2020 | Edzés

Szűrjük ki a problémát: funkcionálisan megfelelő stratégiát alkalmazol a váll mobilitás javítására? (Brett Jones)
Sze 7, 2020 | Edzés

Az erő hullámai: szovjet stílusú periodizáció (Craig Marker)
aug 31, 2020 | Edzés

Az erő definíciója (Gray Cook)
aug 24, 2020 | Edzés