Szekeres Zsolt Márk vagyok. 18 évet töltöttem el az élsportban és közben elvégeztem a Testnevelési Egyetem, Testnevelő- edző szakját. Egy bő éve már személyi edzőként dolgozom a Life1 Alleban. Ezen időszak alatt számos hasznos képzést is elvégeztem köztük az FMS level 1, illetve a Certified Strenght Coach képzést is. A szellemiségem az edzés terén: én azt vallom, hogy a folyamatos és rendszeres heti szinten végzett edzés tudja elérni a célt. Persze ehhez kell, hogy az étkezésed is rendben legyen mert ezek egymásra épülnek. Én elsősorban a biztonságos edzést tartom fontosnak az egyén szempontjából. Oda kell figyelni arra, hogy az egyén mozgás tartománya, illetve régi sérülései mennyire engednek bizonyos mozgásformákat és erre építve egy jó stratégiát érjük el közösen a sikert a céljaidban. De fontos hogy a tapasztalatom szerint ezt hosszútávon kell megnyerni 🙂 A jelen helyzetben várlak titeket szeretettel online óráimon, illetve az egyéb lehetőségekért keress bátran privát üzenetben.