• Képzések
    • Élő oktatói képzések
    • Online oktatói képzések
    • Élő szemináriumok
    • Online szemináriumok
    • Élő webinar
  • Módszerek
  • Szakcikkek
  • Tréner kereső
  • Blog

    Kosár

    Nincsenek termékek a kosárban.

    Belépés Regisztráció

    Kosár

    Nincsenek termékek a kosárban.


    • Képzések
      • Élő oktatói képzések
      • Online oktatói képzések
      • Élő szemináriumok
      • Online szemináriumok
      • Élő webinar
    • Módszerek
    • Szakcikkek
    • Tréner kereső
    • Blog
    Belépés Regisztráció

    Jelezd előre a sérülésveszélyt az FMS segítségével

    Fantasztikus hírünk van: A Functional Movement Systems sérülésmegelőzési módszerének hatékonyságát számos kollegiális lektoráláson átesett tanulmány is igazolta. Mi magunk már régóta úgy véltük, hogy a…

    Tóth Szabolcs 2022.02.21.
    1 hozzászólás

    Miért nem bírok izmot építeni? (Christian Thibaudeau)

    MI AZ A NON-RESPONDER? A „non-responder” olyasvalakire értendő, aki képtelen – valaha is – jelentős izomtömeget magára szedni még kemény edzés és bőséges táplálkozás mellett…

    Tóth Szabolcs 2022.02.21.
    1 hozzászólás

    Ó, fogd már be. Ez csak étel. (Christian Thibaudeau)

    Érdekes korban élünk – egy olyan időszakban, ahol az ételválasztásaid meghatározhatják, ki is vagy valójában. Habár ennek nem kellene így lennie, de ha valamiféle értelmet…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    Low-bar vs. high-bar guggolások (Christian Thibaudeau)

    High-bar vagy low-bar guggolások? Melyik a jobb választás NEKED? Íme mindkettő előnyei és hátrányai. A HIGH-BAR GUGGOLÁS (KVADRICEPSZ-DOMINÁNS) Ez lényegében egy normál guggolás. Amikor erőemelők…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    Vajon ideális számodra a felsőtest-alsótest felosztású edzés? (Christian Thibaudeau)

    Ezzel a felsőtest/alsótest bontással mindent keményen le tudsz edzeni hetente kétszer, csupán minimális negatív transzferhatás mellett. A „negatív transzferhatás” arra utal, amikor egy edzés negatívan…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    Nem a gyakorlatok királya – guggolás (Christian Thibaudeau)

    A sorozat első és második részében kifejtettem, hogy az „a gyakorlatok királya” kifejezés arra utal, hogy az adott mozgás nem csupán felsőbbrendű minden más alternatívához…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    7 dolog, amire szükséged van a CrossFit-ben való domináláshoz – Mire van igazán szükség a magas szinten történő versenyzéshez (Christian Thibaudeau)

    Amit tudnod kell… 1. Először sajátítsd el magas szinten az emelésekkel és a saját testsúlyos gyakorlatokkal kapcsolatos készségeket. Nehéz egyszerre fejleszteni a készséget és a…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    Nem a gyakorlatok királya – fekvenyomás (Christian Thibaudeau)

    A sorozat első részében már kifejtettem, hogy az „a gyakorlatok királya” kifejezés egy olyan gyakorlatra alkalmazható, ami nem csupán minden más alternatívánál jobb, de egyben…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    5 dolog, amiben tévednek a gyakorlat nácik (Christian Thibaudeau)

    Amit tudnod kell… 1. A nyak mögötti nyomások a leghatásosabb vállépítő gyakorlatok, amiket csak csinálhatsz. Nem okoznak vállproblémákat – pusztán csak rávilágítanak a meglévőkre. 2.…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    Nem a gyakorlatok királya – felhúzás (Christian Thibaudeau)

    AZ EDZÉS VILÁGÁNAK ERÉNYFITOGTATÓI? Az „erényfitogtatás” kifejezést azokra használjuk, akik azért hangoztatják a véleményüket, hogy morálisan felsőbbrendűbbnek tűnjenek és pozitív képet alakítsanak ki magukról. Az…

    Tóth Szabolcs 2022.02.17.
    1 hozzászólás

    Az FMS jelenti a titkos fegyvert a snowboard szezon kezdetén (Frank Dolan)

    Abban bízva, hogy hamarosan friss havon suhanhat Vermont lakatlan területein, Matt Anderson egy felkészítő edzésterv miatt keresett fel minket. Már 2010 óta dolgozunk együtt Matt-tel…

    Tóth Szabolcs 2022.02.14.
    1 hozzászólás

    Az FMS valódi értéke (Mike Panarella)

    A Funkcionális Mozgásminta Szűrés 7 alapvető mozgásmintát vizsgálva segít megállapítani egy adott személy aktuális mozgásképességeit. És habár ezek a tesztek az információk egész kincsesbányáját jelentik,…

    Tóth Szabolcs 2022.02.07.
    1 hozzászólás
    Több betöltése

    Újdonságok

    • A regeneráció elősegítése (Brett Jones, Director…

      2022.08.08.
    • Ne áldozd fel a funkciót a…

      2022.08.01.
    • Proximális stabilitással a disztális mobilitásért (Brett…

      2022.07.25.
    • A két leggyakoribb hiba a katonai…

      2022.07.18.
    • Kevesebb, több, vagy épp elég: Mennyi…

      2022.07.11.
    • Fűszerek vs. főételek: hogyan állítsunk össze…

      2022.07.04.
    • Gyakran elkövetett hibák az FMS teszt…

      2022.06.27.
    • Miként lehet edzeni a türelem nevezetű…

      2022.06.20.
    • Csoportos edzés és az FMS (Brett…

      2022.06.13.
    • Hogy aknázhatod ki az egyéni eltérésekben…

      2022.06.06.
    © 2022 - Minden jog fenntartva! ÁSZF | Tájékoztató és Képzési Feltételek | Adatvédelem | Cookie | Impresszum | Kapcsolat

    Készítette: HelloWP!