Az igazi törzsedzés
25.000 Ft
LONGEVITY TÁPLÁLKOZÁS ÉS ÉLETMÓD - Nagykövet alapképzés online
Original price was: 150.000 Ft.125.000 FtCurrent price is: 125.000 Ft.
Ez a termék már a kosaradban van. Kosár megtekintése
Termék hozzáadva a kosárhoz!
A képzés szakmai anyagát összeállították:
Bartha Ákos – táplálkozáskutató
Szabó Dániel – táplálkozási szakember
Lakatos Péter – erőnléti szakértő, Longevity Coach
Az online Longevity Táplálkozás és Életmód Nagykövet alapképzés célja, hogy tudományosan megalapozott, rendszerszintű szemléletet adjon a hosszú távú egészséget meghatározó táplálkozási és életmódbeli tényezőkről.
A program edukatív és prevenciós fókuszú, nem dietetikai vagy terápiás képzés. A résztvevők átfogó képet kapnak az energiaforgalomról, a hormonális és idegrendszeri szabályozásról, az izom longevity szerepéről, az étkezési ritmusokról, a regenerációról, az alvásról és a modern táplálkozási környezet hatásairól.
A képzés célja, hogy felelős, longevity szemléletű gondolkodást és gyakorlatban is alkalmazható alapvető tudást adjon, egyértelmű kompetenciahatárokkal.
Az online Longevity Táplálkozás és Életmód Nagykövet alapképzés képzés célja, hogy rendszerszintű, tudományosan megalapozott szemléletet adjon a hosszú távú egészséget meghatározó táplálkozási és életmódbeli tényezőkről.
A program edukatív, prevenciós és szemléletformáló fókuszú, egyértelmű kompetenciahatárokkal — nem dietetikai vagy terápiás képzés.
A tananyag a longevity alapfogalmaiból és keretrendszeréből indul ki, elkülönítve az élettartam-növelés narratív elemeit a biológiailag alátámasztott mechanizmusoktól. Központi témája az energiaforgalom és a sejtszintű jelátvitel összefüggéseinek megértése, valamint az a szemlélet, hogy a táplálkozás hatása nem kizárólag kalóriákban, hanem hormonális és idegrendszeri szabályozásban értelmezhető.
A képzés érthető és gyakorlatias módon mutatja be az inzulin, a glükagon, az mTOR és az AMPK szerepét, ezek ciklikus működését és egyensúlyát, valamint kapcsolatukat a regenerációval, az izomtömeggel és az anyagcsere-állapottal.
Kiemelt hangsúlyt kap az izom, mint elsődleges longevity szerv, annak endokrin, metabolikus és funkcionális jelentősége, valamint az izomvesztés hosszú távú egészségügyi kockázatai.
A tananyag része:
- az étkezés időzítése és az időben korlátozott étkezési rendszerek,
- a cirkadián ritmus és az alvásminőség kapcsolata,
- a fehérjebevitel életkorfüggő sajátosságai,
- a szénhidrátbevitel terheléshez és állapothoz igazított szerepe,
- valamint a zsírok minősége és oxidációs sajátosságai.
A képzés foglalkozik a mikrotápanyag-hiányok hátterével, a stressz, a felszívódás és a terhelés szerepével, továbbá külön blokkban tárgyalja az alvás, a regeneráció és a HRV jelentőségét, mint az idegrendszeri állapot és a terhelhetőség objektív mutatóit.
A tananyag alapszinten érinti az evési viselkedés és az evészavarok kérdéskörét is, különös tekintettel az anorexia, orthorexia és exorexia felismerési szempontjaira, a vörös zászlók azonosítására és a továbbirányítás szükségességére.
A képzés egyértelműen rögzíti a tanácsadói kompetenciahatárokat, a jogi és etikai kereteket, valamint azt is, hogy milyen állítások és tanácsok nem adhatók egy ilyen szerepkörben.
A cél, hogy a résztvevők olyan szemléletet és alapvető tudást szerezzenek, amely lehetővé teszi a longevity irányú, felelős és rendszerszintű gondolkodást, miközben világosan elkülöníti a tanácsadói és klinikai kompetenciákat.
A képzés online formában, saját tempóban végezhető el.
A képzés szakmai anyagát összeállították:
Bartha Ákos – táplálkozáskutató
Szabó Dániel – táplálkozási szakember
Lakatos Péter – erőnléti szakértő, Longevity Coach
Az online Longevity Táplálkozás és Életmód Nagykövet alapképzés célja, hogy tudományosan megalapozott, rendszerszintű szemléletet adjon a hosszú távú egészséget meghatározó táplálkozási és életmódbeli tényezőkről.
A program edukatív és prevenciós fókuszú, nem dietetikai vagy terápiás képzés. A résztvevők átfogó képet kapnak az energiaforgalomról, a hormonális és idegrendszeri szabályozásról, az izom longevity szerepéről, az étkezési ritmusokról, a regenerációról, az alvásról és a modern táplálkozási környezet hatásairól.
A képzés célja, hogy felelős, longevity szemléletű gondolkodást és gyakorlatban is alkalmazható alapvető tudást adjon, egyértelmű kompetenciahatárokkal.
A képzés online formában, saját tempóban végezhető el.
A résztvevők számára:
- letölthető videós tananyag,
- lapozható digitális kézikönyv,
- valamint online vizsga áll rendelkezésre.
A letölthető videós tananyagban a három előadó teljes szakmai előadása megtalálható, így a résztvevők saját időbeosztásuk szerint tudják feldolgozni az anyagot.
A vizsga 30 kérdésből áll, amelynek sikeres teljesítéséhez minimum 80%-os eredmény szükséges.
A sikeres vizsga után letölthető diploma válik elérhetővé, amely igazolja a képzés elvégzését és a programban való részvételt.
Bartha Ákos – táplálkozáskutató
Szabó Dániel – táplálkozási szakember
Lakatos Péter – erőnléti szakértő, Longevity Coach
Kapcsolódó képzések
Török felállás alapok
25.000 Ft
Functional Movement System oktatói képzés – Level 1+2 – 2026. október 9-11.
Ártartomány: 35.000 Ft - 325.000 Ft
Buteyko Clinic® élő instruktori képzés - Budapest 2026. november 6-8.
Ártartomány: 35.000 Ft - 375.000 Ft