Életmentő izom

Talán már hallottad, hogy a legjobb életminőség stratégia, ha izmot építesz.

Segítek, hogy megértsd az alapokat, így hatékonyan és biztonságosan alkalmazhatod a hallottakat. Miről lesz szó?

Miről lesz szó?

• Mi az a készenlét?
• Hogyan mérheted?
• Melyek a legjobb alapelvek az izom építéshez.
• Mitől lesz egy edzés személyre szabott?
• Minimummal az optimumot alapelv az erőedzésben.
• A legjobb mozgások, stratégiák.
• Az edzéstervezés alapjai.
• Tipikus hibák, miért nem tudsz izmot építeni.

– Mi az a készenlét?
– Hogyan mérheted?
– Melyek a legjobb alapelvek az izom építéshez.
– Mitől lesz egy edzés személyre szabott?
– Minimummal az optimumot alapelv az erőedzésben.
– A legjobb mozgások, stratégiák.
– Az edzéstervezés alapjai.
– Tipikus hibák, miért nem tudsz izmot építeni.

54 perc

Lakatos Péter