Strongevity method
Célunk, hogy erős, kitatartó, egészséges és fitt legyél, és az sem baj, ha tetszel magadnak a tükörben.
Strongevity method
Célunk, hogy erős, kitatartó, egészséges és fitt legyél, és az sem baj, ha tetszel magadnak a tükörben.
Mi az a Strongevity Method?
Edzőket képzünk, hogy az edzőink legyenek maga a változás és a kettlebellel történő edzés segítsen abban, hogy az lehess, aki lehetnél.
Célunk, hogy visszaadjuk a mozgás szeretetét, állóképességet a mindennapokra, erőt a nehézségek leküzdésére és kitartást, hogy bármire képes lehess, bármely életkorban.
A Rendszer
A Strongevity Method rendszere elsősorban az alapvető emberi mozgásokon alapul, amelyek a ma népszerű funkcionális edzés alapját jelentik.
A funkcionális edzés elsősorban nem eszközfüggő módszer, hanem egy olyan filozófia, mely alapja az emberi mozgástanulás, a fejlődési mérföldkövek, másnéven az ontogenézis.
Elsősorban edzőket képzünk, akik a mozgástanítás mestereivé válnak, és ezek a szakemberek a saját közösségükben az alapelveink segítségével okoznak változást, mert mi nem az edzés vagy fitnesz üzletben vagyunk érdekeltek, hanem életeket változtatunk meg.
Mozgást tanítunk, és ehhez a kettlebellt hívjuk segítségül, ezt a roppant egyszerű eszközt, mert ahogy anno Vince Gironda mondta, minél jobb egy edző, annál egyszerűbb eszközökre van szüksége.
Célunk, hogy erős, kitatartó, egészséges és fitt legyél, és az sem baj, ha tetszel magadnak a tükörben.
KETTLEBELL ATHLETE SPECIALIST - VAGYIS KETTLEBELL OKTATÓK
2024 szeptemberében új kettlebell képzés jelent meg a piacon. A programot a korábbi hazai StrongFirst képviselet vezető szakértői hívták életre, és a céljuk az, hogy Magyarországon újra elérhető legyen a minőségi kettlebell oktatói képzés.
Szakembereink a kettlebell oktatás mesterei, és olyan csoportos és személyi edzéseket tartanak ezzel a végzettséggel, amely fókuszában főleg a kettlebellel történő mozgástanítás, korrekciók, erő, állóképesség és izomfejlesztés áll. Egy eszköz, de elképesztő lehetőségek!
Mit is jelent a név?
Strong
Valaki, aki képes nagy súlyokat mozgatni vagy más fizikailag vagy lelkileg megterhelő feladatokat ellátni.
Longevity
Az élet hosszú és egészséges időtartama.
Method
Egy bizonyos, szisztematikus eljárás valaminek a megvalósítására.
A képzés
A progressziók logikusak, a tartalom elegánsan egyszerű, a közösség pedig motiváló.
Két nap alatt a résztvevők megtanulják:
- Az alap felméréseket
- Az alapgyakorlatokat
- Progressziókat és regressziókat
- A tipikus hibák felismerését és gyors korrekcióját
- A legjobb instrukciókat a gyors tanuláshoz
- A személyi és csoportos edzés vezetés fortélyait
- A helyes kommunikációt a sportolókkal
- Edzéstervezést
A képzés tartalma:
- A hét alapvető emberi mozgás.
- A hét alapvető emberi mozgásminta alapján a saját súlyos és kettlebell progressziók és regressziók betanítása.
- Mester szintű korrekciók.
- Funkcionális anatómia.
- Funkcionális légzés tesztek.
- Edzéstervezés alapok.
Követelmények
Nem/testsúly – kettlebell szakítás teszt követelménye:
A szakítás teszt során a jelölt a neme, súlya és életkorának megfelelő mennyiségű kettlebell szakítást végez ez, a táblázatban meghatározott súllyal, vagy nagyobb súllyal a döntése alapján. A szakítás során magnézia használata megengedett, a kivitelezés a tanított sztenderdek alapján kerül elbírálásra.
Nők
- Nők maximum 55kg - 8kg - 100/5min
- Nők 55kg felett - 12kg - 100/5min
- Női Masters (50-64 éves kor) - 8kg - 100/5min
- Női Senior (65+ év) - 8kg - 50/3min
Férfiak
- Férfiak 95 kg felett 24kg 100/5min
- Férfiak 65kg - 95 kg között - 20kg - 100/5min
- Férfiak maximum 65kg - 16kg 100/5min
- Férfi Masters (50-64 éves kor) - 16kg - 100/5min
- Férfi Seniors (65+ év) - 12kg - 50/3min
A képzést vezeti
Lakatos Péter
Alapító, vezető oktató
Master oktatók:
Cserhalmi
Eszter
Egyházi
Böbe
Ács
Ferenc
Egyházi
Gábor
Csillik
Árpád
Vizsga és tesztek
Vizsgalépések
- A tanított és tesztelt gyakorlatok leírás szerinti bemutatása
- Belépő erő tesztek
- Tanítási teszt
- 3 szabadon választott rávezető progressziós lépés bemutatása
- Részvétel a GRAD WORKOUT-on
Vizsgatémák
- Alapgyakorlatok.
- Progressziók és regressziók.
- Top korrekciók.
- Tanítási tesztek.
- Belépő erő tesztek.
Javasolt belépő erő tesztek
A tesztek nem részei az eseménynek, de javasoljuk önálló elvégzésüket a jelentkezés előtt, a felkészültség reális felmérése érdekében.
- Plank tartás, 2 perc
- Függés, 30 mp (nők) / 60 mp (férfiak)
- Kézállásban tartás falnál, 30 mp (nők) / 60 mp (férfiak)
- Farmer járás két súllyal, 40 méter
Tanítási teszt
- 1-1 technikai teljes tanítása, minden progresszival, 10-10 percben, párban.
Technikai tesztek
A technikai tesztekhez használt súlyok mérete fent olvasható, ettől eltérés a Master engedélyével lehetséges.
- 1-1 technikai teljes tanítása, minden progresszióval, 10-10 percben, párban.
- Egylábas és kezes felhúzás - 5-5 ismétlés oldalanként
- Lendítés – 10 ismétlés, kétkezes kivitelezés
- Szakítás – 10-10 ismétlés oldalanként
- Katonai nyomás – 5-5 ismétlés oldalanként
- Goblet guggolás – 5 ismétlés
- Török felállás – 1-1 ismétlés oldalanként
- Goblet osztott guggolás – 5-5 ismétlés oldalanként
- Döntött törzsű evezés – 5-5 ismétlés oldalanként
- Kétkezes döntött törzsű evezés – 5 ismétlés
- Bodyrope kigördülés – 5 ismétlés
Diploma érvényessége, hosszabbítása újabb 2 évre
A hosszabbítás folyamata:
- Online
- 1 napos hosszabbító eseményen
- Master oktató előtt
- 2 napos programon
- A meghosszabbítás ára a mindenkori 2 napos program 25%-a
- Asszisztenciával
Diploma
Diploma érvényessége: 2 év
Elméleti teszt
- 20 kérdésből álló teszt, 75%-ban helyes válaszokkal
- A vizsga online történik a program előtt
Sikertelen vizsga, ismétlés
Sikertelennek minősül a vizsga, amennyiben a jelentkező bármely tesztet nem teljesíti.
Amennyiben az összes feladat 40%-nál több vizsgafeladat nem teljesül, a 3 hónapos pótlási időszak helyett a képzés ismétlésére van csak lehetőség, a mindenkori ár 50%-án.
Egyéb lehetőségek
- Hospitálási opció a vezető oktatóknál.
Bónusz
2024 júliustól a felkészülést a jelentkezők számára egy zárt Facebook csoport segíti.
További bónuszként egy 49.900 Ft értékű PWRON online videó kurzust adunk ajándékba.
gyakran ismételt kérdések
Milyen előképzettség kell a programon való részvételhez?
- Nem szükséges előképzettség.
Ki adja ki a diplomát?
- Kortalanul Kft, Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2023/000009.
Én nem akarok oktatni, akkor is jöhetek?
- Természetesen. Az, hogy vizsgázol-e csak rajtad múlik. Ha hivatalosan oktatni akarsz, akkor arra a felnőttképzési törvény vonatkozik, vagyis ehhez edzői, sportoktatói végzettség szükséges.
Ki lehet oktató?
- Valójában bárki elvégezheti a képzést, akit a téma érdekel, de természetesen hivatalosan csak az oktathatja, aki rendelkezik a megfelelő állami jogosítványokkal. Van, aki magát akarja fejleszteni, gyerekeit és családját edzeni, őket sem zárjuk ki a programokból.
Jár az oktatói végzettség bármi extra költséggel?
- Nem, ilyen költség – szervezeti díj – nincs.
Tréner kereső
Böngéssz több mint száz instruktor között akik hivatalos Movelab Academy végzettséggel rendelkeznek.
