Miért alszunk?

· 2021.09.03.

KINEK AJÁNLOTT

Azoknak, akik szeretnének többet tudni a légzés és az alvás szerepéről a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában.

AZ ELŐADÓ

Lakatos Péter

 

KURZUS HOSSZA

38 perc 13 mp

A KURZUS LEÍRÁSA

Minimummal az optimumot. A légzés és alvás szerepe a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában.
Az alvás az egyik legfontosabb komponense a sportoló felkészítésének, de vajon élünk-e az alvás adta lehetőségekkel. Az alvást és a légzést lehetetlen egymástól elválasztani, ahogy az alvás és a fény, vagy az alvás és a cirkádián ritmus is új területeknek a regenerációiban és a teljesítményfokozásban.
Arra keresünk választ, hogyan tudjuk aktív és passzív tevékenységekkel elősegíteni a sportoló adaptációját, regenerációját.

Kurzus Content

Nem jelentkeztél
Ez a tanfolyam jelenleg zárva van

Kurzus Tartalmazza

  • 1 Leckék