4 lépés az alaposabb tanuláshoz (Mike Robertson)
Régebben nehezemre esett kellő mértékben elsajátítani az új ismereteket. Ez nem azt jelenti, hogy abszolút képtelen voltam megjegyezni őket – egyszerűen csak nem bírtam annyi…
Hogyan határozzuk meg, hogy egy sportolónak kellene-e olimpiai emeléseket végeznie? (Eric Cressey)
Amikor anno megnyitottam a termemet, ha megkérdezted volna, hogy ”mely sportolóknak kellene olimpiai emeléseket végezniük?”, a következő lett volna a válaszom: ”Mindenkinek, akinek van pulzusa.”…
A tejsavval, fáradtsággal és regenerációval kapcsolatos mítoszok leleplezése (Michael J. Joyner)
Nagy különbség van a tejsav és a laktát között, ennek megértése pedig hatással lesz az izomlázadra, a regenerációdra, a fáradtságodra, és még számos más dologra.…
3 dolog, amit elvárok minden sportolómtól (Mike Robertson)
Néhány napja az alábbi képet raktam ki az Instagramra: És mondanom sem kell, MEGLEHETŐSEN NAGY figyelmet kapott. Ezért úgy éreztem, érdemes lenne tisztázni és kifejteni…
A szezon közbeni szinten tartás mítosza (Mike Potenza)
Amikor az NHL-ben dolgoztam, szerencsére lehetőségem nyílt együtt dolgozni a Wisconsin Egyetem férfi és női csapatának tagjaival is. Az egyetemi sportban töltött időm során az…
3 dolog, amit megtehetsz még ma, hogy jobb edzővé válhass (Mike Robertson)
Nemrég egy dühös levelet kaptam válaszként egy kiküldött „Érdemes hátra ülnöd és keményen ívelned a hátadat?” című emailemre. Mondanom sem kell, a srác teljesen ki…
Egy tipp az edzőknek (Mike Robertson)
Mindig is jól szórakoztam azokon, akik megmondják másoknak, hogyan legyen több pénzük. Tehát ha pénzt adok neked, elárulod, hogyan legyen nekem több pénzem? Ez finoman szólva is igencsak…
3 módszer, amivel az internettől rosszabb edzővé válsz (és hogyan hozd ezt helyre!) (Mike Robertson)
Csak úgy mondom, de az internettől rosszabb edzővé válsz. Nem hiszel nekem? Gondolj csak bele… Hányszor láttad már egy edző videóját és gondoltad azt, hogy…
Ne vitatkozz edzésről az interneten (Mike Robertson)
Az egyik legviccesebb dolog, amibe belefutok a közösségi médiában – és úgy általában véve az interneten – az, amikor az emberek megpróbálják meggyőzni egymást az…
Gray Cook és Stuart McGill véleménye a légzés értékeléséről
Időnként kapunk kérdéseket az olvasóinktól, akik egy cikket vagy egy előadást keresnek az új felfedezéseik megkezdéséhez. Nemrég egy olvasónk a légzés értékeléséről kérdezett, és aziránt…
Mi a helyzet a lábujjérintéssel? (Gray Cook)
Mikor réges-régen elkezdtem a Perform Better-rel előadásokat tartani, úgy gondoltam, hogy rendkívül fontos a mozgásról beszélni, ugyanis a legtöbb kérdés a gyakorlatokra és a gyakorlat…
A mozgás alapelvei (Gray Cook)
Vannak általános igazságok és alapelvek, melyeknek minden olyan filozófia, program vagy rendszer építőköveit kellene alkotniuk, mely fizikális fejlesztéssel vagy rehabilitációval foglalkozik. Nézzük meg, hogy egyetértesz-e…