A fitnesz üzlet (Mike Robertson)

A fitnesz üzlet (Mike Robertson)

Két hónap múlva beszédet fogok tartani a félprivát edzés ”üzletről” egy Fitness Business Weekend rendezvényen. Bár ódzkodom tőle, hogy kilépjek a komfort zónámból (ami nyilvánvalóan az edzésről való beszédet jelenti!), de emellett izgatottan várom is, hogy...

Hogyan törjünk be az iparba (Mike Robertson)

Hogyan törjünk be az iparba (Mike Robertson)

Sziasztok! A nevem Mike, és függő vagyok. Függőként minden vágyam, hogy minél többet tudjak az emberi test működéséről, és segíthessek másoknak céljaik elérésében. Ha nem lennék az, miért töltenék minden nap 13-14 órát mások edzésével? Tehát úgy döntöttél,...

Fektess be magadba (Mike Robertson)

Fektess be magadba (Mike Robertson)

Tavaly sikerült elérnem egy (legalábbis számomra) fontos mérföldkőhöz… Több, mint 10 ezer dollárt költöttem a folyamatos képzésemre. Őrült? Talán. Extrém? Egész biztosan. De megérte? Abszolút. Mielőtt egyeseket teljesen kikészítenék, ugorjunk vissza pár...

A partner megértésének művészete

A partner megértésének művészete

Számos hibát követünk el másokkal való beszélgetéseink során. Olykor az a beidegződés dolgozik bennünk, hogy véleményünk megosztására, esetleg többé-kevésbé annak másikra való ráerőltetésére teljesen természetes és kizárólag üdvözítő megoldásként...

Beszéljünk a tabata-ról (Andrew)

Beszéljünk a tabata-ról (Andrew)

A Tabata protokoll volt az elmúlt két évtizedben az egyik legnépszerűbb edzésprogram. Az eredetileg Izumi Tabata által 1996-ban tesztelt módszert azonnal sokan más edzésmódszerekhez képest hatásosabbnak tekintették az erőnlét és a zsírégetés fokozása...

Interjú Dr. Stuart McGill-el (2. rész) (Chad Waterbury)

Interjú Dr. Stuart McGill-el (2. rész) (Chad Waterbury)

Az interjú első részében számos területet átbeszéltünk Dr. Stuart McGill teljesítmény-, és gerinc-specialistával. Dr. McGill leginkább a „törzsedzéssel” kapcsolatos szemléletmódjáról ismert, de ez a kifejezés nem azt jelenti, mint gondolnád. Ha alkalmazod...

Interjú Dr. Stuart McGill-el (1. rész) (Chad Waterbury)

Interjú Dr. Stuart McGill-el (1. rész) (Chad Waterbury)

Nem szoktam fogadni, de arra sok pénzt feltennék, hogy hallottad már Dr. Stuart McGill nevét. Lehetsz akár profi sportoló, vagy csak olyasvalaki, aki erősebb törzsre vágyik, valószínűleg hallottál már róla. És ha valami csoda folytán mégsem találkoztál még...