A kis súllyal végzett edzés laboratóriumi körülmények között kiválóan képes hipertrófiát előidézni. De mi a helyzet az edzőteremmel? (Eric Helms)

A bizonyítékok alapján egyre inkább nyilvánvaló, hogy a hipertrófia hatékonyan elérhető magas, közepes, könnyű, és akár nagyon könnyű súlyok használatával is (mint azt megerősíti a téma kapcsán legfrissebben megjelent metaanalízis [1]). Azonban ezekben az adatokban az re. .

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!