G5 szintű krav maga oktató 9 éves krav maga gyakorlatom mellett két éve a thai box világában is megtaláltam a helyem, mindkettőt szenvedéllyel űzöm. Kiváló tanáraim voltak és vannak, a folyamatos képzés és fejlődés híve vagyok. Ha érdekel és szeretnéd kipróbálni a krav magát személyes edzés keretében, vagy ha már ismered és újra elkezdenéd, keress bátran! Csoportos edzéseket a KM5 Önvédelmi Iskolánál tartok nagyszerű edzőkollégáimmal. “Izmindi Zsuzsi, mint krav maga edző. A csoportos edzéseken is találkoztunk már, de egyéni órákra több, mint egy éve járok. Röviden összefoglalva edzéseink jellemzőit: 1. szilárd elméleti alapok 2. a technika tökéletesre csiszolása 3. türelmes kitartás 4. kedves motiválás Bővebben: 1. Zsuzsi minden új (és felelevenített) technikát, a mozdulatok értelmét elmagyarázza. Az elméleti ismeret már fél siker. 2. Mivel a támadó lehet fizikai erőfölényben (ez női sértettek esetén nagy valószínűséggel így is van) fontos, hogy mind a védekezés, mind az ellentámadás hatékony legyen. Ez a technika tökéletesítésével megvalósul. 3. Zsuzsi annyiszor mondja el, mutatja meg és gyakoroltatja az egyes mozdulatokat, amíg szerinte az már jó. Meg kell azonban jegyezni, hogy ő maximalista. 4. Zsuzsi mindig a tanítvány erősségeire helyezi a hangsúlyt, megdicséri azt, ami jó. Aztán elmondja, hogy mi az, amin javítani kell, és azt szorgalmasan ismételteti is. 5. Bónusz: Zsuzsi kedvessége és megértő hozzáállása a közös munka során oda vezet, hogy egy kicsit a barátoddá is válik.” Iberhart Mária “Zsuzsi magánórái rugalmasak. Egyrészt az időpont kérdésében is hozzá lehet igazítani a munkához, és nem probléma, ha egyik héten ez vagy az a nap a megfelelőbb vagy éppen beüt a krach, és nem fér bele. Másrészt az edzések tematikájában is változatos és kihívásokkal teli, személyes kéréseket teljesítős. Ha van kívánság, hogy mely részeket nézzük meg jobban, arra is van lehetőség, ha pedig inkább az erőnlét fokozása lenne a cél, egészen izzasztó feladatokkal rukkol elő. 1 hónap alatt 5kg? Semmi gond, habár nem lesz fájdalommentes a “terápia”. Figyelmet fordít a sajátos igényekre és edzettségi fokra, és annak megfelelően állítja össze az órák anyagát. Fejleszti a krav maga technikai részeit, de figyelmet fordít arra is, hogy kellően dinamikus legyen a mozgás. Az órák jó hangulatban telnek, és mindig kellemesen (nagyon durván) elfáradok. Ajánlom mindenkinek, aki szereti a kihívásokat vagy 2 hét múlva bele kellene férni az új öltönybe.” Jónás Szabolcs “Zsuzsival az órák mindig jó hangulatban telnek. Maximálisan alkalmazkodik az egyéni képességekhez, de mindig kihozza az emberből a legtöbbet. Az apró hibákat is észreveszi és korrigálja, nem hagyja, hogy rosszul rögzüljenek a technikák. A magánórákon figyelembe veszi az egyéni kéréseket, ha pörgős órát akarsz, megkapod, de a laza órákon sincs lazsálás. ” Srajber Gabriella