KIKNEK ÉS MIRŐL SZÓL A KURZUS?

Szeretnéd eredményesebbé tenni a csoportos edzéseid? Akár elit atlétákkal is szeretnél dolgozni, és ehhez keresed a megfelelő tudást? Nem érzed magad elég kompetensnek az energia sytesm training témakörében? Szeretnél komplex programozási problémákat egyszerűen megoldani? Itt a lehetőség!

Ez a program Neked szól, mert a szeminárium végére képes leszel:

• Kezdő és haladó sportolók szintjén megérteni a helyes edzéstervezésben rejlő előnyöket.
• Sorrendiségi és a rendszerek egymásra épülése.
• Adaptációs konfliktus – mit és mivel nem érdemes egyszerre edzened, ha optimális adaptációt akarsz?
• Adaptációs költség, terhelés, készenlét és felkészülés.
• Progressziós és regressziós gyakorlatok alkalmazására.
• Gyakorlati példák, akár a helyben ki is próbálható megoldások.