Ground Force method
A mozgás új minősége - Pörgős, játékos és élvezetes edzések
Ground Force method
A mozgás új minősége - Pörgős, játékos és élvezetes edzések
Mi az a Ground Force Method?
Célja
A test egy egységként történő használata a Ground Force Method legfontosabb célja. Számos sportolóval találkoztunk már, aki lenyűgöző izomszerkezettel rendelkezett, de hiányzott belőle a jól felépített test funkcionalitása.
Jól kinézni és helyesen mozogni – a kettő nem feltétlenül ugyanaz! De teljes mértékben érthető elvárás minden egyes kliens részéről, hogy jó alakot szeretne. Jó kinézet, funkcionális izomtömeg, alacsony testzsír, valamint szép és fájdalommentes mozgás – ezek a céljaink, melyek egyértelműen fontosak minden kliens számára, így számodra is.
Eredete
A Ground Force Method-ot a szükség szülte, amikor sérült atlétákkal vagy átlagos tanítványokkal kellett dolgozni, akiknek már nem jelentett örömet a mozgás, mert ebben a fájdalom és a kényelmetlenség-érzet megakadályozta őket.
Amikor a fájdalom jelen van, akkor a célok semmivé foszlanak, és elsősorban a mozgás élvezete és játékossága megy veszendőbe, válik elérhetetlenné.
Felépítése
Mivel FMS-szakértői végzettséggel rendelkezünk, hiszünk a mozgásrendszer szabályaiban és be is tartjuk azokat. Az összes gyakorlatot logikai sorrendbe rendeztük, a szórakozás és a játékosság érdekében játékokat is adtunk hozzájuk, és további progressziókat is meghatároztunk a folyamatos fejlődés érdekében.
Ez mind a Funkcionális Mozgásminták ötletén alapul. A Ground Force Method órái funkcionálisak, az alapokhoz nyúlnak vissza és szórakoztatóak.
Kinek ajánljuk?
Oktatói képzések
Edzőknek
- Szeretnél többet tudni a Ground Force Method Oktatói lépzéssel kapcsolatban?
- Kiváncsi vagy hogyan tudnád beépíteni a módszert az edzéseidbe?
- Érdekel milyen véleménnyel vannak más oktatók a GFM módszerről?
Szabad testsúlyos edzés
Lakosságnak
- Szeretnél egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésformán részt venni?
- Örülnél ha javítani tudnál a kondíciódon, hogy ne okozzon nehézségeket a lépcsőzés vagy akor a busz után a futás?
- Érdekel egy olyan edzésforma, ami alkalmas mind zsírégetésre, alkakformálásra és erősítésre?
Erőnléti és fitnesz szakemberek
Rehabilitációs szakembereknek
Kezdő szakembereknek
Laikusoknak
Haladó szakembereknek
Anatómiai tudás
Fittség
Mennyire használható már a képzés utáni napon?
Gyakorlat / elmélet aránya
Legyél Te is instruktor!
Ground Force Method 1
A Ground Force Method Level 1 képzés bemutatja a rendszert, hogy hogyan eddz a saját testeddel – hatékonyabban, játékosabban és okosabban.
Még hiányzik a GFM certifikáció az edzői arzenálodból?
A kurzusok elvégzése után 2 évig érvényes diplomát kapsz majd, melyet bármikor felfrissíthetsz.
Lehetsz Crossfit, Kettlebell, Funkcionális vagy éppen erőedző –, a GFM programot az edzésrendszeredre szabhatod, és tanulóid edzéseit biztonságosabbá és élvezetesebbé teheted.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
- GF Exploration (GFE)
- GFM játékok
- A rendszer koncepciója, módszertana és filozófiája
- Mozgások tanítása és mozgástervezés
- Programtervezés, progressziós/regressziós tervek készítése
- Egy edzés összeállítása
Tesztelés
A képzés végén található egy teszt. Amennyiben ez sikerül, GFM Level 1 instruktorrá válsz. Amennyiben nem sikerül, instrukciókat kapsz arra, hogy miként végezheted el újra a tesztet egy videó segítségével.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method instruktorrá válsz?
Hirdetés
Hirdetheted a saját óráidat, programjaidat vagy edzőtermedet a GFM névvel és logóval.
Extra anyagok
Hatalmas mennyiségű információt, videókat és további segédanyagokat kapsz a programjaidhoz.
Edzések
Egyéni vagy csoportos órákat tarthatsz.
Ground Force Method 2
A GFM2 a GFM1 logikus folytatása. Ugyanazokat a mintákat használjuk, de eltérő eszközökkel. Ugyanazt, de másképp. A célunk eljutni a saját testsúlyos mobilitástól, az integrált és játékos mozgástól a természetben és napjaink funkcionális edzőtermeiben megtalálható eszközök használatáig.
Egy logikus progressziót is szeretnénk bemutatni magasabb szintű saját testsúlyos készségek felhasználásának segítségével, mely természetesen több partnerrel végzett gyakorlatot is tartalmaz – amellett, hogy az edzés során még több játékot használunk, és megteremtjük a FLOW élményt.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
- Saját testsúlyos progressziók
- Tárgyakkal történő edzés
- Partnerrel végzett progressziók
- Vegyes kihívások
- Még több játék
A GFM instruktori képzéshez tartozik egy 80 oldalas instruktori kézikönyv és közel 60 percnyi letölthető videó az ismétléshez és a további fejlődéshez.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method 2 instruktorrá válsz?
TOVÁBBFEJLESZTHETED ÉS KIEGÉSZÍTHETED TOVÁBBI ESZKÖZÖKKEL a jelenlegi edzésprogramjaidat, beleértve a GFM1 edzéseket is.
LENYŰGÖZHETED ÉS NÖVELHETED az ügyfélkörödet a személyre szabott, kihívást jelentő és hatékony edzésprogramjaiddal.
Tanuld meg tanítani
Lehetsz Crossfit, Kettlebell, Funkcionális vagy éppen erőedző –, a GFM programot az edzésrendszeredre szabhatod, és tanulóid edzéseit biztonságosabbá és élvezetesebbé teheted.
A GFM Level 1 és Level 2 kedvezményes áron, egy hosszú hétvége alatt elvégezhető.
A szemináriumunk célja
Mozogj jobban! A GFM egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésforma – minden korosztály számára.
Ha szeretnéd jobban megismerni a Ground Force Method-ot, vagy elvégezni a GFM1 instruktori képzést, akkor itt a helyed!
A GFM szerepe
A GFM szabad testsúlyos mozgásrendszerének szerepe a felső végtag és a vállöv, illetve az alsó végtag és a csípő mozgásmintáinak fő irányelveit alapul véve.
Vállfájdalmak kezelése gyakorlati útmutatóval 3 órában! Vagy fejleszd a guggolásod játékosan a GFM alapmászásaival!
A képzést vezeti
Egyházi Gábor
Master oktató
Egyházi Böbe
Master oktató
Tréner kereső
Böngéssz több mint száz instruktor között akik hivatalos Movelab Academy végzettséggel rendelkeznek.
Vélemények
