Tápanyag időzítés a megfelelő regeneráció érdekében (Matt Van Dyke)

Izom glikogénre van szükség a hirtelen energiafelhasználáshoz, ez azonban elfogy egy magas intenzitású edzést követően. A hirtelen glikogén reszintézis és fehérje szintézis minden sportoló számára kritikus, különösképpen azoknak, akik ugyanazon a napon gyakorolnak és emeln. .

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!