Szűrjük ki a problémát: funkcionálisan megfelelő stratégiát alkalmazol a váll mobilitás javítására? (Brett Jones)

szept 7, 2020 | Edzés | 0

Szűrjük ki a problémát: funkcionálisan megfelelő stratégiát alkalmazol a váll mobilitás javítására? (Brett Jones)

A Functional Movement Screen (FMS) elárulja, mit kell óvni és mit kell korrigálni, valamint felállít egy kiinduló szintet az „elég jó” mozgás kapcsán, melynek segítségével rátérhetünk az imádott edzésünkre. Ezért azt követően, hogy a tesztelés során meghatároztuk a gyenge láncszemet, a mozgásminta szűrés szakértőjeként korrekciós stratégiát kell felállítanunk a probléma „kiszűrésére” és a mozgás fejlesztésére. Ehhez vegyünk végig közösen egy példát.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!