A KAATSU jellemzői: Az intenzitás csökkenthető a KAATSU Cycle-lel
Sokan úgy hiszik – és ez különösképpen igaz a testépítés és erőedzés világában mozgókra –, hogy a KAATSU-nek fájdalmasnak és kellemetlennek kell lennie ahhoz, hogy…
KAATSU Specialistáknak: A három P
A korábbi NCAA sportoló és KAATSU specialista Chris Dahowski tisztában van a KAATSU révén versenysportolóknál elérhető pozitív hatásokkal és előnyökkel, erre a koncepcióra pedig a…
KAATSU Specialistáknak: Ki, mit, hol, mikor, miért – kérdések a KAATSU kapcsán
Ki használja a KAATSU-t? A KAATSU-t számtalan korosztály használja. A legidősebb KAATSU-felhasználó Japánban 104 éves volt, míg Amerikában a jelenleg 89 éves, Washington D.C.-ben élő…
Túlhajtás és túledzés: Mik ezek és hogyan lehet elkerülni őket (Roman Fomin)
Mennyire gyakori a túlhajtás és a túledzés a sportolók körében? A túlhajtás és a túledzés rendszeresen előforduló problémák a sportok világában. Egy túlhajtás vagy túledzés…
A megfelelő akklimatizációs időszakok fontossága (Jeff Fish)
Minden sportágban vannak olyan időszakok, amikor a sportolók nem tudnak rendszeresen edzeni. Ez számtalan különféle okból előfordulhat – ilyenek lehetnek például a hosszú hétvégi pihenők,…
Vegyük számításba a stressz összes formáját (Jeff Fish)
Nem kell sokáig keresgélnünk ahhoz, hogy találjunk egy olyan cikket vagy tanulmányt, mely a stresszel, valamint annak az emberi testre gyakorolt hatásával foglalkozik. Napjainkban számos…
A sportolók felkészültségének mérése az NFL-ben (Jeff Fish)
Az NFL-ben (National Football League) számos tényezőt kell egyszerre irányítani ahhoz, hogy a csapat a legjobbját tudja nyújtani a mérkőzések során. Az egyes posztok kiválói…
Az Omegawave új motivációt hoz az edzésbe
„Az Omegawave hatására analitikus szemmel kezdtem vizsgálni a testemet és az egészségemet”, meséli Tommi Holmgren triatlonista. Tommy Holmgren (33), a családjával Espoo-ban élő vállalkozó az…
A mindenki számára tökéletes általános program nem létezik (Erik Korem)
„A mindenki számára tökéletes általános program nem létezik. Ha mindenkit ugyanúgy edzel, azzal csak az átlag csökkenését tudod elérni. Akik kiválóan teljesítenek, azt a csoport…
A sportoló értékelése: a szubjektívtől az objektívig (Henk Kraaijenhof)
A sportolók kezelésének lényegét az jelenti, hogy hozzáigazítsuk a napi edzésterhelést a sportoló aktuális állapotához. Ebben nincs semmi újdonság az edzők számára – tisztában vagyunk…
Az Omegawave tesztelése
Rápillantasz a grafikon pontjaira. Számok emelkednek az egyik tengelyen, dátumok sorakoznak a másikon, az egész értelmezéséhez pedig össze kell kötnöd a pontokat, így kapva egy…
Ne árts: Lakatos Péter a judokák edzéséről
Lakatos Péter erő-, és állóképességi edzőként dolgozik, sportolói háttere pedig a profi kézilabdától egészen a brazil jiu-jitsuig terjed. Edzőként főleg kézilabdázókkal, valamint olimpikon judokákkal dolgozik,…