GFM DEMO
Ground Force method
A mozgás új minősége – Pörgős, játékos és élvezetes edzések
Mi az a GFM?
Minden, amit érdemes tudni a Ground Force Methodról!
Kinek ajánljuk
Oktató lennél, vagy csak kíváncsi vagy az alapokra? Itt a helyed!
Szakértőktől szakértőknek
Kíváncsi vagy hogyan tudnád beépíteni a módszert az edzéseidbe?
Mi az a Ground Force Method?
Célja
A test egy egységként történő használata a Ground Force Method legfontosabb célja. Számos sportolóval találkoztunk már, aki lenyűgöző izomszerkezettel rendelkezett, de hiányzott belőle a jól felépített test funkcionalitása.
Jól kinézni és helyesen mozogni – a kettő nem feltétlenül ugyanaz! De teljes mértékben érthető elvárás minden egyes kliens részéről, hogy jó alakot szeretne. Jó kinézet, funkcionális izomtömeg, alacsony testzsír, valamint szép és fájdalommentes mozgás – ezek a céljaink, melyek egyértelműen fontosak minden kliens számára, így számodra is.
Eredete
A Ground Force Method-ot a szükség szülte, amikor sérült atlétákkal vagy átlagos tanítványokkal kellett dolgozni, akiknek már nem jelentett örömet a mozgás, mert ebben a fájdalom és a kényelmetlenség-érzet megakadályozta őket.
Amikor a fájdalom jelen van, akkor a célok semmivé foszlanak, és elsősorban a mozgás élvezete és játékossága megy veszendőbe, válik elérhetetlenné.
Töltsd le a Ground Force Method Módszerek E-Bookot
Felépítése
Mivel FMS-szakértői végzettséggel rendelkezünk, hiszünk a mozgásrendszer szabályaiban és be is tartjuk azokat. Az összes gyakorlatot logikai sorrendbe rendeztük, a szórakozás és a játékosság érdekében játékokat is adtunk hozzájuk, és további progressziókat is meghatároztunk a folyamatos fejlődés érdekében.
Ez mind a Funkcionális Mozgásminták ötletén alapul. A Ground Force Method órái funkcionálisak, az alapokhoz nyúlnak vissza és szórakoztatóak.
Ground Force Method alapok mindenkinek
Kinek ajánljuk?
Oktatói képzések
Edzőknek
- Szeretnél többet tudni a Ground Force Method Oktatói lépzéssel kapcsolatban?
- Kiváncsi vagy hogyan tudnád beépíteni a módszert az edzéseidbe?
- Érdekel milyen véleménnyel vannak más oktatók a GFM módszerről?
Szabad testsúlyos edzés
Lakosságnak
- Szeretnél egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésformán részt venni?
- Örülnél ha javítani tudnál a kondíciódon, hogy ne okozzon nehézségeket a lépcsőzés vagy akor a busz után a futás?
- Érdekel egy olyan edzésforma, ami alkalmas mind zsírégetésre, alkakformálásra és erősítésre?
Erőnléti és fitnesz szakemberek
0%
Rehabilitációs szakembereknek
0%
Kezdő szakembereknek
0%
Laikusoknak
0%
Haladó szakembereknek
0%
Anatómiai tudás
0%
Fittség
0%
Mennyire használható már a képzés utáni napon?
0%
Gyakorlat / elmélet aránya
0%
Legyél Te is instruktor!
Ground Force Method 1
A Ground Force Method Level 1 képzés bemutatja a rendszert, hogy hogyan eddz a saját testeddel – hatékonyabban, játékosabban és okosabban.
Még hiányzik a GFM certifikáció az edzői arzenálodból?
A kurzusok elvégzése után 2 évig érvényes diplomát kapsz majd, melyet bármikor felfrissíthetsz.
Lehetsz Crossfit, Kettlebell, Funkcionális vagy éppen erőedző –, a GFM programot az edzésrendszeredre szabhatod, és tanulóid edzéseit biztonságosabbá és élvezetesebbé teheted.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
-
GF Exploration (GFE) -
GFM játékok -
A rendszer koncepciója, módszertana és filozófiája -
Mozgások tanítása és mozgástervezés -
Programtervezés, progressziós/regressziós tervek készítése -
Egy edzés összeállítása
A GFM instruktori képzéshez tartozik egy 120 oldalas instruktori kézikönyv és közel 60 percnyi letölthető videó az ismétléshez és a további fejlődéshez.
Tesztelés
A képzés végén található egy teszt. Amennyiben ez sikerül, GFM Level 1 instruktorrá válsz. Amennyiben nem sikerül, instrukciókat kapsz arra, hogy miként végezheted el újra a tesztet egy videó segítségével.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method instruktorrá válsz?
Hirdetés
Hirdetheted a saját óráidat, programjaidat vagy edzőtermedet a GFM névvel és logóval.
Extra anyagok
Hatalmas mennyiségű információt, videókat és további segédanyagokat kapsz a programjaidhoz.
Edzések
Egyéni vagy csoportos órákat tarthatsz.
Ground Force Method 2
A GFM2 a GFM1 logikus folytatása. Ugyanazokat a mintákat használjuk, de eltérő eszközökkel. Ugyanazt, de másképp. A célunk eljutni a saját testsúlyos mobilitástól, az integrált és játékos mozgástól a természetben és napjaink funkcionális edzőtermeiben megtalálható eszközök használatáig.
Egy logikus progressziót is szeretnénk bemutatni magasabb szintű saját testsúlyos készségek felhasználásának segítségével, mely természetesen több partnerrel végzett gyakorlatot is tartalmaz – amellett, hogy az edzés során még több játékot használunk, és megteremtjük a FLOW élményt.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
-
Saját testsúlyos progressziók -
Tárgyakkal történő edzés -
Partnerrel végzett progressziók -
Vegyes kihívások -
Még több játék
A GFM instruktori képzéshez tartozik egy 80 oldalas instruktori kézikönyv és közel 60 percnyi letölthető videó az ismétléshez és a további fejlődéshez.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method 2 instruktorrá válsz?
TOVÁBBFEJLESZTHETED ÉS KIEGÉSZÍTHETED TOVÁBBI ESZKÖZÖKKEL a jelenlegi edzésprogramjaidat, beleértve a GFM1 edzéseket is.
LENYŰGÖZHETED ÉS NÖVELHETED az ügyfélkörödet a személyre szabott, kihívást jelentő és hatékony edzésprogramjaiddal.
A Ground Force Method Level 1 képzés bemutatja a rendszert, hogy hogyan eddz a saját testeddel – hatékonyabban, játékosabban és okosabban.
Még hiányzik a GFM certifikáció az edzői arzenálodból?
A kurzusok elvégzése után 2 évig érvényes diplomát kapsz majd, melyet bármikor felfrissíthetsz.
Lehetsz Crossfit, Kettlebell, Funkcionális vagy éppen erőedző –, a GFM programot az edzésrendszeredre szabhatod, és tanulóid edzéseit biztonságosabbá és élvezetesebbé teheted.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
-
GF Exploration (GFE) -
GFM játékok -
A rendszer koncepciója, módszertana és filozófiája -
Mozgások tanítása és mozgástervezés -
Programtervezés, progressziós/regressziós tervek készítése -
Egy edzés összeállítása
A GFM instruktori képzéshez tartozik egy 120 oldalas instruktori kézikönyv és közel 60 percnyi letölthető videó az ismétléshez és a további fejlődéshez.
Tesztelés
A képzés végén található egy teszt. Amennyiben ez sikerül, GFM Level 1 instruktorrá válsz. Amennyiben nem sikerül, instrukciókat kapsz arra, hogy miként végezheted el újra a tesztet egy videó segítségével.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method instruktorrá válsz?
Hirdetés
Hirdetheted a saját óráidat, programjaidat vagy edzőtermedet a GFM névvel és logóval.
Extra anyagok
Hatalmas mennyiségű információt, videókat és további segédanyagokat kapsz a programjaidhoz.
Edzések
Egyéni vagy csoportos órákat tarthatsz.
A GFM2 a GFM1 logikus folytatása. Ugyanazokat a mintákat használjuk, de eltérő eszközökkel. Ugyanazt, de másképp. A célunk eljutni a saját testsúlyos mobilitástól, az integrált és játékos mozgástól a természetben és napjaink funkcionális edzőtermeiben megtalálható eszközök használatáig.
Egy logikus progressziót is szeretnénk bemutatni magasabb szintű saját testsúlyos készségek felhasználásának segítségével, mely természetesen több partnerrel végzett gyakorlatot is tartalmaz – amellett, hogy az edzés során még több játékot használunk, és megteremtjük a FLOW élményt.
Milyen ismeretekre teszek szert a 12 órás program alatt?
-
Saját testsúlyos progressziók -
Tárgyakkal történő edzés -
Partnerrel végzett progressziók -
Vegyes kihívások -
Még több játék
A GFM instruktori képzéshez tartozik egy 80 oldalas instruktori kézikönyv és közel 60 percnyi letölthető videó az ismétléshez és a további fejlődéshez.
Milyen előnyei vannak, ha Ground Force Method 2 instruktorrá válsz?
TOVÁBBFEJLESZTHETED ÉS KIEGÉSZÍTHETED TOVÁBBI ESZKÖZÖKKEL a jelenlegi edzésprogramjaidat, beleértve a GFM1 edzéseket is.
LENYŰGÖZHETED ÉS NÖVELHETED az ügyfélkörödet a személyre szabott, kihívást jelentő és hatékony edzésprogramjaiddal.
A képzést vezeti
Egyházi Gábor
Master oktató
Egyházi Böbe
Master oktató
Jelenleg nincsenek induló Ground Force Method képzéseink 
Tréner kereső
Böngéssz több mint száz instruktor között akik hivatalos Movelab Academy végzettséggel rendelkeznek.