Egy hibrid állóképességfejlesztő program (Craig Marker)

Egy hibrid állóképességfejlesztő program (Craig Marker)

A magas intenzitású edzés jelenti számos modern edzésprogram alapját, de gyakran előfordul, hogy a kutatás részletei nem pontosan kerülnek átültetve a gyakorlatba. Például gyakran nem helyesen alkalmazzák a Tabata edzések – a magas intenzitású edzés egy gyakori formája – eredeti kutatási paramétereit. Egy igazi Tabata-edzés csupán 4 perc, mégis gyakran lehet találkozni 10-30 perces változatokkal is.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!