Edzés nap: 7. Vasárnap

Funkcionális edzés, kettlebell, crossfit kettlebell

Funkcionális edzések saját testsúlyos gyakoraltok, crossfit alapok. Az edzések alapját a kettlebelles mozdulatok széles palettája adja. Minden korosztálynak, nemtől függetlenül meleg szívvel tudom ajánlani. Jellemzően AMRAP,...

Olvass tovább

Funkcionális Edzés

Funkcionális Edzés / változatosság és fejlődés Ha intenzív – a keringést, a légzést és a test teljes izomzatát megmozgató – edzésformát keresel, mindenképpen érdemes eljönnöd funkcionális edzéseinkre. A cél a jól működő...

Olvass tovább

Strong First – Kettlebell

SFG kettlebell / az egész test edzése A kettlebell egy roppant egyszerű eszköz, amelynek segítségével a test minden izma remekül megdolgoztatható. Igazán hatékonnyá az SFG (StrongFirst Girya) rendszerű edzés teszi, amely a...

Olvass tovább