Edzés nap: 6. Szombat

360gym movementality

Haladó és professzionális taníványaink számára kifejlesztett komplex erőfejlesztő és tömegnövelő program, melyet gyakoriságtól függően alkalmazunk kiegészítő, vagy alap erőnléti ezdésként, a három fő alapgyakorlat (guggolás,...

Olvass tovább

Funkcionális edzés, kettlebell, crossfit kettlebell

Funkcionális edzések saját testsúlyos gyakoraltok, crossfit alapok. Az edzések alapját a kettlebelles mozdulatok széles palettája adja. Minden korosztálynak, nemtől függetlenül meleg szívvel tudom ajánlani. Jellemzően AMRAP,...

Olvass tovább

Csoportos Ökölvívás

Klasszikus ökölvívó edzéseket biztosítunk a Grád Boxing family edzőteremben a IX. kerületi Soroksári úton. Box a stressz és túlsúly ellen, de az önbizalom, erőnlét és állóképesség mellett.

Olvass tovább

Magánóra Krav Maga

Magánóra, ahol te vagy a középpontban! Várok minden kezdő, újrakezdő és haladó Krav Magát tanulni vágyót kortól, nemtől függetlenül. Kora reggeli időponttól egészen kora délutánig. Maximum 3fő/alkalom Előzetes egyeztetés,...

Olvass tovább