Az erőfejlesztés 3 fázisa (Chad Waterbury)
A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!
Az erőfejlesztés 3 fázisa (Chad Waterbury)
Amikor a felkészülés során egy erő-, és állóképességi edzésprogramot állítasz össze a sportoló számára, rendkívül fontos, hogy tisztában legyél az erőedzés három típusával. Ezen bejegyzés keretein belül röviden bemutatom mindegyiket, valamint példákat is hozok az a. .
A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!
