SZAKCIKKEK

Szerezz edzőként azonnal hasznosítható, gyakorlati tudást!

Bicepsz növelés a KAATSU-val

Bicepsz növelés a KAATSU-val

Egyes férfiak, akik a KAATSU-t használják, a legjobb módszerre kíváncsiak, mellyel gyorsan növelni tudják a KAATSU segítségével a bicepszük méretét. Dr. Yoshiaki Sato, a fent látható 67 éves feltaláló erre a következőt javasolja: Felkészülés...

KAATSU szklerózis multiplex esetén

KAATSU szklerózis multiplex esetén

Időnként szklerózis multiplexben (MS) szenvedők érdeklődnek, hogy végezhetnek-e KAATSU edzést. A válasz IGEN. A szklerózis multiplexben szenvedő személyek esetében a KAATSU Specialista arra kéri az illetőt, hogy azt csinálja a KAATSU-val, amire képes. A...

Miben különbözik egymástól a KAATSU és a BFR?

Miben különbözik egymástól a KAATSU és a BFR?

Sokan kíváncsiak a KAATSU és az okklúziós (nyomókötéses) vagy véráram korlátozásos edzés (Blood Flow Restriction – „BFR”) közti eltérésekre. Robert Heiduk, a Bonni Egyetem (Németország) sporttudósa a fenti ábrán foglalta össze a KAATSU és a BFR...

KAATSU 3 pontos gyakorlatok a lábak számára

KAATSU 3 pontos gyakorlatok a lábak számára

A KAATSU 3 pontos gyakorlatok alapvető részét képezik a hagyományos KAATSU protokollnak a karok és a lábak esetében egyaránt. Dr. Yoshiaki Sato, aki 1966-ban találta fel a KAATSU-t, az 1970-es években állította össze a KAATSU 3 pontos...

KAATSU 3 pontos gyakorlatok a karok számára

KAATSU 3 pontos gyakorlatok a karok számára

A KAATSU 3 pontos gyakorlatok alapvető részét képezik a hagyományos KAATSU protokollnak a karok és a lábak esetében egyaránt. Dr. Yoshiaki Sato, aki 1966-ban találta fel a KAATSU-t, az 1970-es években állította össze a KAATSU 3 pontos gyakorlatok...