SZAKCIKKEK

Szerezz edzőként azonnal hasznosítható, gyakorlati tudást!

KAATSU Specialistáknak: Előbb a karok vagy a lábak?

KAATSU Specialistáknak: Előbb a karok vagy a lábak?

Habár a KAATSU egyaránt pozitív hatással van a felsőtestedre, a törzsedre és az alsótestedre, sokan kizárólag a karjaikon vagy a lábaikon használják a KAATSU Air Bands-et. „Általánosságban véve azt figyeltük meg, hogy sok férfi – bár nem mindannyian, de a jelentős...

KAATSU törzs-, és derékgyakorlatok

KAATSU törzs-, és derékgyakorlatok

Bár ez talán nem tűnik egyértelműnek, de a felkarokra és combokra helyezett KAATSU Air Bands révén rendszerszintű hatásokat lehet elérni, melyek az egész testen jelentkeznek, beleértve a törzsedet és a derekadat is. Sokan nem rajonganak a mellső hídtartásokért,...