Miért alszunk szeminárium

7.500 Ft

Minimummal az optimumot. A légzés és alvás szerepe a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában. Az alvás az egyik legfontosabb komponense a sportoló felkészítésének, de vajon élünk-e az alvás adta lehetőségekkel.

  • Az alvást és a légzést lehetetlen egymástól elválasztani, ahogy az alvás és a fény, vagy az alvás és a cirkádián ritmus is új területeknek a regenerációiban és a teljesítményfokozásban.
  • Arra keresünk választ, hogyan tudjuk aktív és passzív tevékenységekkel elősegíteni a sportoló adaptációját, regenerációját.
  • A program a Thor Academy által szervezett rendezvényen került rögzítésre – köszönet a Thor csapaténak, amiért rendelkezésünkre bocsátottát az anyagot.

38 perc 13 mp

Lakatos Péter