Ground Force Method alapok

9.900 Ft

A szeminárium célja: mozogj jobban! A GFM egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésforma – minden korosztály számára.
Az online szeminárium tartalmaz:
– speciális bemelegítést (GFE – Ground Force Exploration), amely segít megérteni testünk ízületeinek megfelelő anatómiai működését,
– alap mászás variációkat regressziós, progressziós lépcsőkre építve,
– speciális csípő és váll mobilitási blokkokat,
– törzserő gyakorlatokat.
A gyakorlatsorok külön blokkonként is gyakorolhatók, de a GFM rendszeréből ismert mozgásvariációk flow jelleggel összefűzhetők.

Program előnyei:

– életminőségünk látványos javuláson megy keresztül, ha a gyakorlatokat heti rendszerességgel elvégezzük, magunkra szánva néhány percet
– szabad testsúllyal edzünk, könnyebben tudunk fogyni, ezáltal a testünk erősebbé és ellenállóbbá válik a mindennapok megpróbáltatásaival szemben
– GFM edzés alkalmas zsírégetésre, erősítésre, alakformálásra és az összes izomcsoport egyidejű átmozgatására
– átlagos, illetve gyenge kondícióval rendelkező személyek számára is kitűnő, mert gyakorlat sorainkat úgy építettük fel, hogy minden korosztály számára élvezetes és könnyen elsajátítható legyen

Tulajdonságok

SKU: GFM-ALAPOK-1 Kategóriák: , , , , Címke:

7500 Ft

Egyházi Gábor és Egyházi Böbe

22 perc