Buteyko Clinic INTRO – légzéssel a szorongás és pánikrohamok ellen

A Buteyko Clinic légzési módszer jelentős megkönnyebbülést jelenthet azoknak, akik szorongástól és pánikrohamoktól szenvednek, mert Buteyko Clinic gyakorlatok némelyike olyan „relaxációs választ” vált ki, melyek gyors pozitív változást okoznak. Ennek megértése érdekében először meg kell értened a „stresszreakciót” a „relaxációs válasz” megértésével. A kurzus során megismered ezeket az alapokat és gyakorlati válaszokat kapsz arra, hogyan tudod hatékonyan kezelni a stresszt. Teljesen mindegy, hogy élsportoló vagy, esetleg hobbista vagy egyáltalán nem sportolsz. Ez a kurzus neked szól!

A stresszreakció a következő élettani változásokkal jár:

•      A pulzus felgyorsul, és emelkedik a vérnyomás.
•      A légzés gyorsabb lesz.
•      Az izmok feszültek lesznek.
•      Mellkasi nyomás.
•      Növekszik az izzadás.
•      A száj kiszárad és az emésztés hatékonysága csökken.
•      Gyakori vizelési kényszer.