Bodyrope edzőheveder alapok

Az online szeminárium tartalmaz:
– egy szabad testsúlyos blokkot,
– törzs edzését,
– alsótest edzését,
– felsőtest edzését.
Az edzés blokkok külön-külön is végezhetőek, de össze is fűzhetőek, kombinálhatóak.

Kinek és miről szól az online szeminárium?
– azoknak, akik szeretik a szabad testsúlyos edzéseket,
– kíméli az ízületeket,
– a terhelés személyre szabott,
– az egész testet és az összes izomcsoportot megmozgatja
– dinamikus vagy erőedzés jellegű edzést is végezhető vele függetlenül attól, hogy a cél a zsírégetés, nyújtás, vagy az izomzat növelése